Мир сошёл с ума, но вы можете его спасти.

Источник.

Помните замечательную песню Игоря Талькова «Этот мир»?

«Этот мир несовершенный

состоит из всех из нас.

Он – прямое отраженье

наших чувств и наших глаз.

Этот мир не станет лучше,

и не станет он добрей,

если сами мы

добрее

не станем».

Да, песня, что называется, о важном, и не в бровь, а в глаз. И пусть ничего нового в ней не сказано, на какую-то часть населения она в своё время произвела поразительный эффект, который, в какой-то степени, можно сравнить с откровением. Это не удивительно ‒ люди всегда любили и будут любить, когда их миропонимание и глубоко личные духовные сокровища прорастают во вне цветами чужого искусства. Кроме того, нужно учесть и то, что автор выразил мнение не какой-то группы лиц, а, наверное, всего населения планеты. Подсознательно мы все понимаем, что судьбы нашего мира зависят от нас: как от человечества в целом, так и от каждого из нас в отдельности.

Это настолько очевидно, что кажется нам банальностью, и никак не влияет на наше поведение в повседневной жизни. Вдобавок, кроме постоянных житейских забот, от этого фундаментального знания нас отворачивает понимание разрозненности общества вследствие эгоизма большинства, в среде которого альтруистам, как правило, уготована незавидная участь.

Сколь бы ни было это печально, «надо же с этим что-то делать», как говорит Татьяна Черниговская, профессор нейробиологии, психолингвистики и теории сознания. Буддисты уже давно предлагают медитацию как универсальное средство просветления. Наверное, вы знаете утверждение, приписываемое Далай-ламе XIV: «Если каждого восьмилетнего ребёнка в мире обучить медитации, мы устраним насилие во всём мире за одно поколение».

Но опять же: буддистов в мире не так много.

Что ж, сегодня у нас хорошие новости, а именно ‒ до описанной проблемы добралась наука. Вернее, результаты нового исследования команды из Университета Раскина в Англии, в виде побочного эффекта обнаружили средство, способное помочь нам «стать добрее» и немножко изменить мир к лучшему.

Итак, данные крупного национального опроса показали прямую зависимость между творческими занятиями вроде шитья или рисования с одной стороны, и наслаждением жизнью респондентов ‒ с другой. Обнаружено, что творчество оказывает такое же большое влияние на благополучие и счастье участников, как возраст, здоровье и прочие социально-демографические факторы. Авторы делают вывод, что возможность заниматься искусствами, рукоделием и ремёслами может стать серьёзным стимулом не только для личного ментального благополучия, но и для общественного психического здоровья.

В исследовании, опубликованном во Frontiers, говорится о том, что потворство своей тяги к креативному самовыражению может значительно улучшить самочувствие каждого человека. А исходя из того, что, по большому счёту, декоративно-прикладное искусство доступно довольно относительно, меры по расширению возможностей населения приобщиться к художественным увлечениям могут значительно улучшить его психическое здоровье.

«Рукоделие и другие виды художественной деятельности показали значительный эффект в прогнозировании ощущения людьми того, что их жизнь имеет смысл, ‒ настаивает ведущий автор работы доктор Хелен Кииз. ‒ Более того, влияние рукоделия было больше, чем влияние занятости. Рукоделие не только даёт нам ощущение достижения, но и является полнозначным курсом на самовыражение. А с трудоустройством так не всегда».

На исследование этой составляющей нашей жизни учёных вдохновила настоятельная необходимость улучшения психического здоровья людей в связи с пандемией Covid-19. В то время медики советовали нам применять все доступные (и разумные) меры по улучшению настроения и атмосферы в доме, дабы снизить тревожность, чувство одиночества и уныния в целом. В условиях изоляции занятия чем-либо интересным могли хорошо скрасить скуку и вообще принести значительную пользу.

К тем памятным событиям уже было известно, что определённые виды рукоделия оказывают терапевтический эффект на людей с психическими расстройствами. Теперь же было решено узнать, а как занятия декоративно-прикладным искусством влияют на людей без диагностированных заболеваний.

Анализ выборки из 7182 участников ежегодного опроса Министерства культуры, СМИ и спорта Великобритании «Принимая участие», позволяет оценить вовлеченность общественности в культурные, цифровые и спортивные мероприятия. Таким образом перед учёными предстала картина влияние на психическое здоровье населения творчества в целом, а не конкретных ремёсел. Это позволяет рассмотреть общую эффективность таких «творческих вмешательств» без учёта каких бы то ни было дополнительных уточняющих или корректирующих условий.

Однако исследований без привязки к каким-либо стартовым ориентирам не бывает. Поэтому, конечно, и в этой работе были учтены важные социально-демографические переменные. Пол, возраст, здоровье, статус занятости и возможность удовлетворить свои основные потребности (так называемый уровень депривации) довольно основательно влияют на ощущение личного благополучия. Это означает, что сравнивать серьёзно больного человека, которому вообще не до творчества, с молодым и бодрым, решившим от скуки заняться, скажем, лепкой ‒ будет, очевидно, некорректно.

Всем участникам предложили оценить субъективные ощущения счастья, тревоги и общей удовлетворённости жизнью, а также высказать своё впечатление о том, стоит ли жизнь того, чтобы, собственно, жить. Оказалось, что за последний год перед опросом 37,4% респондентов занимались чем-то творческим хотя бы один раз. Анализ данных выявил, что более высокого мнения о своей жизни именно у занимавшихся декоративно-прикладным искусством людей. Они также продемонстрировали более сильную уверенность в том, что удовольствие жить стоит всех усилий и жизненных неурядиц. Интересно, что рост осознания субъективной ценности жизни был таким же значительным, как и наличие у респондентов рабочих мест.

«Безусловно, есть что-то чрезвычайно приятное в том, чтобы видеть результаты своей работы перед глазами, ‒ добавляет Кииз, которая и сама не прочь повозиться с чем-то из разряда «сделай сам», особенно с росписью и декорированием. ‒ Приятно сосредоточиться на одной задаче и творчески задействовать свой разум».

Однако увлечение рукоделием никак не коррелировало с уровнем одиночества, которому среди вопросов было отведено немалое значение. Авторы считают, что такой эффект может быть связан с тем, что некоторые виды рукоделия требуют не только сосредоточенности, но и уединения. Невозможность остаться один на один со своим увлечением в условиях той же пандемии может негативно сказаться на душевном тонусе.

Помимо этого, учёные предупреждают, что эта их работа носит ознакомительный характер. Она в большей степени предварительная, корреляционная, и для подтверждения причинно-следственной связи между переменными и результатами потребуются дополнительные исследования.

«Мы не можем знать наверняка, напрямую ли ремесло вызывает это повышение благосостояния, ‒ поясняет исследователь. ‒ Следующим шагом было бы проведение экспериментального исследования, в ходе которого мы измерили бы благополучие людей до и после значительных периодов занятий рукоделием».

И хотя обнаруженные эффекты невелики, тем не менее они вполне равнозначны по силе влияния на человека социально-демографическим переменам, которые, стоит заметить, поддаются изменению конкретным индивидом гораздо сложнее. Таким образом, использование положительного влияния художественной деятельности на индивида открывает значительные возможности для улучшения благосостояния всего общества.

«Занятия этими видами деятельности связаны с большим ощущением того, что жизнь имеет смысл, повышением удовлетворённости жизнью и счастья, ‒ напоминает доктор Кииз. ‒ Эффект благополучия наблюдался даже после того, как мы учли такие вещи, как статус занятости и уровень депривации. Похоже, что рукоделие может внести положительный вклад в ваше благополучие помимо этих других аспектов вашей жизни».

Подытоживая, она отмечает глобальные возможности, которые открывают перед нами эти новые сведения: «Правительства и национальные службы здравоохранения могли бы рассмотреть возможность финансирования и продвижения ремёсел или даже социального предписания этих видов деятельности для групп риска в рамках подхода к поощрению и профилактике благополучия и психического здоровья».

АРМК, по материалам Frontiers.